香聊养生：从《甄嬛传》谈檀香养心

闾阎有香炉，炉中点着檀香，香气悠悠升腾，年年龄岁。

如今，香炉早已不见，香气也跟着搬迁的车轮一同脱色。新楼高高赠给，家中无东说念主焚香。

我是再归来《甄嬛传》时，才想起香的。

剧里正放到安陵容制作鹅梨帐中香的部分，她坐在窗前，拨弄香具，制着鹅梨帐中香。

千里香末一两，檀香末一钱，鹅梨十枚。

香是古东说念主生存中的一部分。古东说念主用香，养神明，开郁气，通气血。

而今天，香的意旨似乎被淡化了，被视作一种奢华的讳饰。

但溯古求今，咱们也能以香养生，融称身心。

香海浩淼，便从我最为闇练的檀香谈起。

檀香：心灵的安慰

四大名香之一的檀香，自古以来便被视为精神世界的桥梁。在中国古代，文东说念主雅士常以焚香来净化心灵，耕种气质。尤其是在明清时代，文东说念主们将香与茶、书、花等相敬如宾，成为泛泛生存中不成或缺的一部分。檀香的善良、千里稳香气，宛如古代文东说念编缉下的流转心理，是一种表里兼修的调养样貌。

檀香当作一种自然的植物香料，富含专有的香气因素，具有清快慰神的作用。古代文东说念主常用檀香来净化念念绪，在奋发的生存中找到一派静谧之地。每一次的焚香，不单是是感官的享受，更是对精神的洗涤和千里淀。正如《香十德》中所说，香能“清净心身”，其额外的香气通过感官的刺激，匡助东说念主排解杂念，耕种心情，进而促进身心的协调。

中医香疗与檀香的养生之说念

中医负责“形神兼养”，以为养生不单是是躯壳的保重，更多的是通过调整精神达到表里协调的境地。香疗当作一种传统的养生行为，就是通过香气调整东说念主的情绪与心理，从而达到养生的着力。

檀香在中医香疗中尤为遑急。它被以为具有清快慰神、解压祛湿、益气养阴的作用，大概匡助东说念主们削弱身心，还原元气。

当代臆测已阐发檀香大概养心

当代科学臆测迟缓阐发了檀香养心的作用。氧化应激是心血管疾病的遑急诱因之一，檀香大概有用镌汰体内摆脱基的水平，从而减轻氧化应激对血管的损害。

檀香中的一些蒸发性化合物，如檀香醇，已被发现具有扩展血管的着力。这些因素大概通过刺激血管平滑肌，加多血流量，从而改善腹黑的血液供应，减轻腹黑包袱。

此外，檀香具有率性作用，也有助于减少由压力激发的高血压反映，进一步保护心血管。

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作家：唐蔚

剪辑：李硕然

审核：姜峰 李雅琴

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